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Destino Vivo
Igreja de Nossa Senhora de Nazaré sobre o morro, de frente para o mar, em Saquarema

Saquarema, RJ

A 'Maracanã do surfe': a Praia de Itaúna recebe uma etapa do circuito mundial da WSL, com acordo que a mantém na cidade até 2028 — mas a mesma onda forte que atrai os campeões é perigosa para quem não sabe nadar no mar, e na semana da etapa a cidade e os preços mudam por completo.

Cleo Fernando Martins Machado, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons

Equipe Destino Vivo · Atualizado em 03 de outubro de 2026

Guias com pesquisa de campo, preços checados e zero cilada. como fazemos →

Vale muito para quem curte surfe, praia de mar aberto e cidade de ritmo tranquilo na Região dos Lagos, a cerca de 1h40 do Rio. Itaúna tem ondas tubulares fortes e a igrejinha de Nossa Senhora de Nazaré sobre a pedra, uma das imagens mais fotografadas do surfe brasileiro. A pegadinha é dupla: o mar de Itaúna é pesado e não é praia para banho de criança ou de quem nada pouco, e na semana da etapa mundial, em junho, a cidade lota, com hospedagem esgotada e muito mais cara. Reserve 3 dias e conte R$ 250-450 por dia por pessoa.

Neste guia
Melhor época
Abril a setembro tem as melhores ondas e menos chuva. A etapa da WSL costuma acontecer em junho, com a cidade lotada, então reserve com meses de antecedência ou evite essa semana
Quantos dias
3 dias: Itaúna e a Igreja de Nazaré, a Lagoa de Saquarema e uma aula de surfe
Custo médio
R$ 250-450/dia por pessoa no padrão intermediário, bem mais caro na semana da etapa
Como chegar
Carro pela Via Lagos ou pela Rodovia Amaral Peixoto, cerca de 1h40 do Rio de Janeiro, ou ônibus rodoviário a partir da capital

O que checamos, e quando

Acordo da etapa mundial de surfe
Saquarema recebe a etapa brasileira da WSL até 2028 · fonte: Prefeitura de Saquarema · verificado em 2026-10-03
Público da etapa mundial
Estimativa da prefeitura de cerca de 410 mil pessoas em Itaúna na edição anterior · fonte: Prefeitura de Saquarema · verificado em 2026-10-03
Distância do Rio de Janeiro
Cerca de 100 km, 1h40 de carro · fonte: Prefeitura de Saquarema · verificado em 2026-10-03

Onde fica Saquarema?

Saquarema fica na Região dos Lagos do Rio de Janeiro, a cerca de 100 km da capital pela Via Lagos e pela Rodovia Amaral Peixoto, entre Maricá e Araruama.

O que fazer em Saquarema?

Muito boas

Praia de Itaúna
Preço:
Grátis
Duração:
2h-4h
Para quem:
Casal e Grupo

A praia onde acontece a etapa brasileira do circuito mundial de surfe, com ondas fortes e tubulares e bom estande de bar e escola de surfe.

O acesso é gratuito. O mar é forte, então só entre na água com orientação do salva-vidas.

Como chegar: A pé ou táxi, cerca de 5 min do centro

Igreja de Nossa Senhora de Nazaré
Preço:
Grátis
Duração:
30min-45min

Uma pequena igreja colonial sobre uma elevação rochosa, de frente para o mar, uma das imagens mais icônicas da cidade e do surfe brasileiro.

O acesso é gratuito, e a vista de cima mostra a praia e a lagoa.

Como chegar: A pé ou táxi, extremo da Praia de Itaúna

Aula de surfe
Preço:
Cerca de R$ 120-200
Duração:
1h30

Escolas de surfe oferecem aula para iniciante em praias de mar mais calmo, geralmente Praia da Vila ou trechos de Itaúna com menos onda.

A aula de 1h30 custa em torno de R$ 120-200 por pessoa, com prancha incluída.

Como chegar: Ponto de encontro na praia, com a escola

Se sobrar tempo

3 atrações · toque para abrir

Lagoa de Saquarema · Praia da Vila · Praia de Jaconé

Lagoa de Saquarema
Preço:
Grátis (acesso)
Duração:
2h-3h
Para quem:
Família

Uma grande laguna paralela ao mar, de água calma, usada para stand-up paddle, kitesurf e passeio de barco, boa alternativa ao mar pesado.

O acesso é gratuito, e o aluguel de equipamento custa em torno de R$ 60-120.

Como chegar: A pé ou táxi, centro de Saquarema

Praia da Vila
Preço:
Grátis
Duração:
2h-3h
Para quem:
Família

Uma praia de mar mais tranquilo e mais urbana, de frente para o centro, boa para quem tem criança ou prefere água calma.

O acesso é gratuito.

Como chegar: A pé, centro de Saquarema

Praia de Jaconé
Preço:
Grátis
Duração:
2h-3h

Uma praia mais isolada e longa, de mar aberto e areia branca, com menos infraestrutura e bem menos gente que Itaúna.

O acesso é gratuito, e o mar é forte.

Como chegar: Carro, cerca de 20 min do centro

Onde ficar em Saquarema?

  • Itaúna HostelFaixa de preço: $

    Hostel na Rua das Garoupas, em Itaúna.

  • Casa do Surf Itaúna

    Hostel de surfe em Itaúna.

  • Pousada Saquarema Itaúna Beach

    Pousada em Itaúna.

  • Pousada Itaúna Inn

    Pousada em Itaúna.

As faixas ($ a $$$) comparam hospedagens dentro deste destino e não são tarifa; sem faixa, não temos base para comparar. Preço e disponibilidade mudam por data: confira no momento da reserva.

Quando ir a Saquarema?

Abril a setembro tem as melhores ondas de Itaúna e menos chuva, a época preferida de quem surfa.

A etapa brasileira da WSL costuma acontecer em junho e atrai grande público: a prefeitura estima cerca de 410 mil pessoas em Itaúna ao longo de um evento. Nessa semana hospedagem esgota, preço sobe e o trânsito fica difícil.

O verão tem mar mais fraco e mais gente na praia, e é a melhor época para a Lagoa e para a Praia da Vila.

Fontes: Prefeitura de Saquarema

Onde comer em Saquarema?

O peixe e o camarão frescos da lagoa e do mar, em restaurante de frente para a praia, são a base da culinária local.

A moqueca e a casquinha de siri aparecem em quase todo cardápio de peixe da cidade.

Barracas na praia vendem petiscos e açaí, o lanche mais comum depois do surfe.

Dá para entrar no mar em Itaúna?

Itaúna é a praia das ondas pesadas e tubulares, justamente por isso escolhida para a etapa mundial de surfe. Para quem não surfa, a arrebentação forte e a correnteza podem ser perigosas.

Quem não tem experiência deve ficar na parte rasa, perto do salva-vidas, e dar preferência à Praia da Vila ou à Lagoa de Saquarema, de água calma, para banho e para criança.

Na prática, para quem visita: aula de surfe com escola credenciada é a forma mais segura de entrar na água de Itaúna, e vale observar as bandeiras e a orientação dos guarda-vidas antes de entrar.

Perguntas frequentes

Saquarema tem etapa mundial de surfe todo ano?

Sim, por acordo da prefeitura com a WSL, a cidade deve receber a etapa brasileira do circuito mundial até 2028, geralmente em junho.

Posso entrar no mar em Itaúna?

Com cuidado: o mar é forte, então vale ficar perto do guarda-vidas e, se não tiver experiência, preferir a Praia da Vila ou a Lagoa de Saquarema.

Quantos dias são ideais para Saquarema?

3 dias: Itaúna e a Igreja de Nazaré, a Lagoa de Saquarema e uma aula de surfe.

Vale a pena ir na semana da etapa mundial?

Só se você quiser ver o campeonato: a cidade lota, a hospedagem esgota e o preço sobe muito. Reserve com meses de antecedência.

Como chegar a Saquarema saindo do Rio?

De carro pela Via Lagos ou pela Amaral Peixoto, cerca de 1h40, ou de ônibus rodoviário.

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